您的位置:首页 >研究 >

常吃这4种食物 对女性袪斑养颜有好处

2020-07-06 14:46:22    来源:大众养生网

女生不想变大妈,常吃4种食物,养护血管,袪斑养颜,增强抵抗力

1、芒果

芒果肉质多汁,鲜美可口,兼有桃,杏,李和苹果的味道,盛夏吃几个,可生津止渴,消暑舒神。胃肠功能不佳的老人、儿童以及气虚脾虚的人应慎用少食。也有一部分人吃了芒果后,会全身起红斑,出现呕吐,腹泻等过敏现象。

2、歪头菜

歪头菜是很多人不太了解的一种配料,有些人误以为它是一种蔬菜,其实它是一种植物,又是一种药材,在中医界应用比较普遍。它富含维他命 C、胡萝卜素等多种物质,有助于提高人体免疫功能,有一定的抗肿瘤作用。

3、豌豆

豆粒圆润鲜绿,看起来很好。豆子不只是靠外表,它富含维生素 A,不但能祛斑,还能让皮肤更有光泽哦!此外还具有护眼的食疗功效;而且它的维他命 C含量远高于干豆子,美味又有助于提高免疫力。平常多吃豌豆还有消肿舒展皮肤的作用,可以拉紧眼周皱纹。

4、蛇皮果

蛇皮果个头不大,外表有与蛇皮果相类似的纹理果皮,果肉为白色,清脆可口,口感甘甜,多产于东南亚的热带地区,是东南亚知名水果之一。蛇皮果有补钙,降压,消肿的作用。蛇皮果富含钙和磷元素,能补充人体所需钙,促进钙的吸收,治疗人体缺钙引起的腰腿痛、骨质疏松症等。

相关阅读